Стрельба из арбалета
Для стрельбы из арбалета необходима хорошая физическая подготовка. Здесь важно иметь крепкое здоровье, телосложение и хорошие физические качества. В основном физическая подготовка необходима для оттачивания необходимых физических качеств, потому что от этого будет зависеть функциональные возможности стрелка. Для разных возрастных категорий тренировочный план отдельный, также учитываются: подготовленность спортсмена, изначальная физическая подготовка, специфика выбранного оружия и упражнения, особенности развития двигательных навыков. Физическая подготовка не каких-то определенных групп мышц, а всестороннее развитие является основополагающим элементом для достижения высоких результатов. Правильно спланированные тренировочные процессы во многом определяют эффективность занятий. Для того чтобы стрелок смог стабильно выступать на соревнованиях следует в первую очередь добиться стабильной функциональности всего организма и отличного состояния здоровья.
значительное влияние
среднее влияние
незначительное влияние
0
Быстрота
Сила
Выносливость
Координация
Гибкость
Продолжительность этапов (в годах) |
Возраст для зачисления и перевода в группы (лет) |
Наполняемость групп (человек) |
разряды и звания | |
---|---|---|---|---|
2 | 11 | 10 | ||
3 | 12 | 8 | 3 | |
3 | 14 | 3 | КМС | |
не устанавливается | 15 | МС |
* Зачисление детей в спортивную школу осуществляется на конкурсной основе по результатам вступительных испытаний. Зачисляются кандидаты, показавшие наилучшие результаты.
Структурное подразделение: ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта отделение «Шаболовка»
мальчики не более 9,0 с
девочки не более 9,4 с
Учреждения, оказывающие услуги на платной основе по подготовке детей
5 - 6 лет
Набор детей в спортивные школы
на начальный этап подготовки
Вакантные места на текущий год
Дополнительный набор детей
в спортивные школы
на тренировочный этап
Вакантные места на текущий момент
с 9 до 12 лет
Нет данных
Сальникова
Светлана Михайловна
ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта отделение «Шаболовка»
Стрельба из арбалета
Соколова
Мария Александровна
ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта отделение «Шаболовка»
Стрельба из арбалета
Лапин
Алексей Викторович
ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта отделение «Шаболовка»
Стрельба из арбалета
В тестировании используются современные отечественные разработки, направленные на всестороннюю оценку развития детей и текущего состояния систем организма взрослых. Представленные технологии создавались с учетом особенностей решаемых задач в спорте, науке, здорового образа жизни и нашего Проекта.
По окончании тестирования Вы получите рекомендации по выбору спорта для вашего ребенка, которые максимально подходят вашему ребенку по всем параметрам на основании проведенных тестов.
Записаться на спортивное детское тестированиеТестирование проводится в московских центрах и занимает менее 2 часов
Методика рассчитана на детей в возрасте от 5,5 до 12 лет вне зависимости от наличия и уровня спортивной подготовленности
По завершению тестирования проводится интерпретация полученных результатов с уточнением, на что необходимо обратить внимание и почему рекомендованы конкретные виды спорта
Во время тестирования определяются психофизиологические особенности, проводятся антропометрические измерения и оценивается уровень развития физических качеств, более 50 различных показателей
Общероссийская общественная организация "Федерация стрельбы из арбалета России"
Президент федерации Ашихмин Алексей Валерьевич
Сайт crossbow-rus.ru
Региональная спортивная общественная организация "Федерация стрельбы из арбалета в городе Москве"
Президент Федерации Цыренжапов Цырен Цыденбалович
Сайт arbaletmsk.ru
Дополнительная информация
Нормативы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов по виду спорта "Стрельба из арбалета"
Поле для стрельбы из лука и арбалета, «ликвидировано»
Спортивный комплекс «Курьяново» (физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном)
г. Москва, проезд. Курьяновский 1-й, дом 17, строение 1
Бассейн 25м
Бассейн 50м
Эстафета
Открытая вода
14.06 - 15.06.2024
id 65790
Чемпионат Москвы
АП, личное
муж., жен.
Автодром ДОСААФ России Юго-Восточного административного округа г. Москвы г. Москва, улица Заречье, дом 3А, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
03.02 - 04.02.2024
id 65786
Чемпионат Москвы
АП, личное
муж., жен.
Хореографический зал «Общественный центр имени Моссовета» г. Москва, Преображенская площадь, дом 12
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
27.01 - 28.01.2024
id 65787
Первенство Москвы
АП, личное
девушки, юноши до 18 лет, юн-ки и юн-ры до 23 лет
Хореографический зал «Общественный центр имени Моссовета» г. Москва, Преображенская площадь, дом 12
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
14.06 - 15.06.2024
id 65790
Чемпионат Москвы
АП, личное
муж., жен.
Автодром ДОСААФ России Юго-Восточного административного округа г. Москвы г. Москва, улица Заречье, дом 3А, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
03.02 - 04.02.2024
id 65786
Чемпионат Москвы
АП, личное
муж., жен.
Хореографический зал «Общественный центр имени Моссовета» г. Москва, Преображенская площадь, дом 12
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
27.01 - 28.01.2024
id 65787
Первенство Москвы
АП, личное
девушки, юноши до 18 лет, юн-ки и юн-ры до 23 лет
Хореографический зал «Общественный центр имени Моссовета» г. Москва, Преображенская площадь, дом 12
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
10.11 - 11.11.2023
id 552
Кубок ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта. посвященный празднованию 100-летия Московского спорта
АП - 18 м, 30 выстрелов или 60 выстрелов, АП - 10 м, 10 выстрелов или 40 выстрелов, личное
девушки, юноши до 18 лет, юн-ки, юн-ры до 23 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс УСЦ «ДОСААФ России по ЮВАО» г. Москва, Ташкентская улица, дом 26, корпус 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
12.05 - 13.05.2023
id 68455
Турнир ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта
АП - 18 м, 30 выстрелов или 60 выстрелов, АП - 10 м, 10 выстрелов или 40 выстрелов, АП, личное
девушки, юноши до18, юн-ки, юн-ры до 23 лет, муж., жен.
Учебно-физкультурный комплекс добровольная спортивная организация «Русская Земля» г. Москва, Садовая-Спасская улица, дом 1/2, корпус А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
25.03 - 25.03.2023
id 78137
Турнир ГБОУ «ЦСиО «САМБО-70» Москомспорта, посвященный празднованию 100-летия Московского спорта
АП - 10 м, 10 выстрелов или 40 выстрелов, АП - 18 м, 30 выстрелов или 60 выстрелов, АП, личное
девушки, юноши до 18 лет, юн-ки, юн-ры до 23 лет, муж., жен.
Физкультурно-оздоровительный комплекс ЦСиО «Самбо-70» на ул. Мытная г. Москва, Мытная улица, дом 42, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
16.12 - 16.12.2022
id 552
Кубок ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта отделение «Шаболовка»
АП - 18 м, 30 выстрелов или 60 выстрелов, АМ - 10 м, 10 выстрелов или 40 выстрелов + финал, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 13-23 лет, муж., жен.
Стрелковый стенд, стрельбище, тир «Окружной стрелково-спортивный клуб «Виктория» г. Москва, ул. Ташкентская, дом 26, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
10.11 - 11.11.2023
id 552
Кубок ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта. посвященный празднованию 100-летия Московского спорта
АП - 18 м, 30 выстрелов или 60 выстрелов, АП - 10 м, 10 выстрелов или 40 выстрелов, личное
девушки, юноши до 18 лет, юн-ки, юн-ры до 23 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс УСЦ «ДОСААФ России по ЮВАО» г. Москва, Ташкентская улица, дом 26, корпус 2, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
12.05 - 13.05.2023
id 68455
Турнир ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта
АП - 18 м, 30 выстрелов или 60 выстрелов, АП - 10 м, 10 выстрелов или 40 выстрелов, АП, личное
девушки, юноши до18, юн-ки, юн-ры до 23 лет, муж., жен.
Учебно-физкультурный комплекс добровольная спортивная организация «Русская Земля» г. Москва, Садовая-Спасская улица, дом 1/2, корпус А
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
25.03 - 25.03.2023
id 78137
Турнир ГБОУ «ЦСиО «САМБО-70» Москомспорта, посвященный празднованию 100-летия Московского спорта
АП - 10 м, 10 выстрелов или 40 выстрелов, АП - 18 м, 30 выстрелов или 60 выстрелов, АП, личное
девушки, юноши до 18 лет, юн-ки, юн-ры до 23 лет, муж., жен.
Физкультурно-оздоровительный комплекс ЦСиО «Самбо-70» на ул. Мытная г. Москва, Мытная улица, дом 42, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
16.12 - 16.12.2022
id 552
Кубок ГБОУ «ЦСиО «Самбо-70» Москомспорта отделение «Шаболовка»
АП - 18 м, 30 выстрелов или 60 выстрелов, АМ - 10 м, 10 выстрелов или 40 выстрелов + финал, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 13-23 лет, муж., жен.
Стрелковый стенд, стрельбище, тир «Окружной стрелково-спортивный клуб «Виктория» г. Москва, ул. Ташкентская, дом 26, строение 2
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
Как добраться
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 60 м | с | не более 10,9 | не более 11,3 |
Бег на 1500 м | мин, с | не более 8,20 | не более 8,55 |
Подтягивания из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее 3 | - |
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | - | не менее 9 |
Подъем туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее 32 | не менее 28 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 13 | не менее 7 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +3 | не менее +4 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя | с | не менее 30 | не менее 20 |
Кистевая динамометрия | кг | не менее 14,7 | не менее 11,8 |
Отрывание от пола спортивного снаряда до линии пояса с выпрямлением спины | кг | не менее 10 | не менее 8 |
Прыжки со скакалкой без остановки | количество раз | не менее 20 | не менее 20 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 60 м | с | не более 10,4 | не более 10,9 |
Бег на 1500 м | мин, с | не более 8,05 | не более 8,29 |
Подтягивания из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее 4 | - |
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | - | не менее 11 |
Подъем туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее 36 | не менее 30 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 18 | не менее 9 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +5 | не менее +6 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы с колена (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АМ") | мин. | не менее 10 | не менее 8 |
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АМ") | мин. | не менее 5 | не менее 3 |
Кистевая динамометрия (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АМ") | кг | не менее 14,7 | не менее 11,8 |
Отрывание от пола спортивного снаряда до линии пояса с выпрямлением спины не менее 5 раз (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | кг | не менее 10 | - |
Отрывание от пола спортивного снаряда до линии пояса с выпрямлением спины не менее 3 раз (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | кг | - | не менее 8 |
Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 30 с, отдых не более 30 с (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | количество раз | не менее 10 | - |
Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 25 с, отдых не более 30 с (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | количество раз | - | не менее 10 |
Техническое мастерство (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 60 м | с | не более 8,2 | не более 9,6 |
Бег на 2000 м | мин, с | не более 8,10 | не более 10,00 |
Подтягивания из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее 12 | - |
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | - | не менее 18 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.) | количество раз | не менее 49 | не менее 43 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 36 | не менее 15 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +11 | не менее +15 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы с колена (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АМ") | мин. | не менее 10 | не менее 8 |
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АМ") | мин. | не менее 7 | не менее 5 |
Кистевая динамометрия (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АМ") | кг | не менее 26,5 | не менее 23,5 |
Отрывание от пола спортивного снаряда до линии пояса с выпрямлением спины не менее 7 раз (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | кг | не менее 10 | - |
Отрывание от пола спортивного снаряда до линии пояса с выпрямлением спины не менее 5 раз (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | кг | - | не менее 8 |
Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 35 с, отдых не более 30 с (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | количество раз | не менее 10 | - |
Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 30 с, отдых не более 30 с (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | количество раз | - | не менее 10 |
Техническое мастерство (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 60 м | с | не более 8,2 | не более 9,6 |
Прыжки со скакалкой без остановки | количество раз | не менее 40 | не менее 40 |
Бег на 2000 м | мин, с | не более 8,10 | не более 10,00 |
Подтягивания из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее 12 | - |
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | - | не менее 18 |
Подъем туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее 49 | не менее 43 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 36 | не менее 15 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +11 | не менее +15 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы с колена (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АМ") | мин. | не менее 12 | не менее 12 |
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АМ") | мин. | не менее 7 | не менее 7 |
Отрывание от пола спортивного снаряда до линии пояса с выпрямлением спины не менее 10 раз (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | кг | не менее 10 | - |
Отрывание от пола спортивного снаряда до линии пояса с выпрямлением спины не менее 10 раз (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | кг | - | не менее 8 |
Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 35 с, отдых не более 20 с (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | количество раз | не менее 10 | - |
Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 30 с, отдых не более 20 с (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | количество раз | - | не менее 10 |
Техническое мастерство (для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП") | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
мальчики не более 9,0 с
девочки не более 9,4 с
Нет данных
Нет данных